Alexandra Harfield

An infinite Journey of self-exploration
About Alexandra

Geboren in Australien, zog Alex im Jahr 1997 nach Deutschland, um hier als Tänzerin eine Karriere mit Auftritten in Musicals, TV und auf Eventveranstaltungen zu verfolgen. Während eines berufsbezogenen Aufenthalts in New York im Jahre 2000 entdeckte sie Yoga und war sofort Feuer und Flamme.

Während der nächsten Jahre wurde diese Erfahrung ein fester Bestandteil ihres Lebens und so absolvierte sie im Jahr 2007 ihre Ausbildung als Yogalehrerin bei Balance Yoga in Frankfurt.

Mit ihrer Erfahrung in Tanz und Choreografie sind Alex‘ Klassen angereichert mit kreativen Sequenzen, die sich zwar von „Vinyasa Flow“ ableiten lassen aber ihr ganz eigenes Gespür für Yoga Sequenzierung widerspiegeln. Mit ihrer positiven und warmen Erscheinung, Alex‘ Freude am Unterricht, bietet sie den Teilnehmern, die ihr großes Engagement und Ihre Unterstützung wahrnehmen, eine wirklich spürbare inspirierende Atmosphäre. Sie bringt diese Freude in ihren Unterricht mit ein und ist bekannt für ihr umfangreiches Repertoire. Ihr Wunsch ist es die Teilnehmer in ihren Klassen aufzufordern, ihren eigenen inneren Lehrer kennenzulernen und die Verbindung zwischen Mitgefühl und Unvoreingenommenheit zu respektieren.

www.alexandraharfield.com

Alexandra teaches in English

Conference Classes

Samstag 8:30 - 10:00 | Get More Out of Your Flow (Vinyasa Yoga)

Today, Vinyasa Yoga is interpreted as a flowing style of yoga linking breath and movement together. Each asana is linked to the next by a transition, creating a melody of movement. The Sanskrit meaning of Vinyasa helps us look a little deeper beneath the surface. Everything matters! How we come into the class, how we prepare, how we come into the pose, how we hold it and how we exit it. As we practise, each asana has a sequence. Embodying that simple concept of placing everything in a ‘special and careful way’ can bring deeper insight into a practice and a closer relationship to our own being.

Samstag 17:00 - 18:30 | Open the Junk Drawer (Gentle Vinyasa/Yin Yoga)

You know when you open that drawer in your kitchen and it’s just full of all that stuff you have no idea where to put? I once read an article that drew a parallel between this drawer and our hips and I certainly recognise it. ’Hips’ is such a popular theme in our yoga classes and is often requested by participants.☺ It’s such a complex part of our body and energetically a place where we can often tuck away things we are not quite ready to address. It’s always hard to foresee what emotional response we are going to be confronted with, but even if it’s just the feeling of release, an increase in stability, or just more space, it’s enough to make us go back for more. This session has a nice balance of technique, relaxation and the chance to listen to our bodies.

Sonntag 13:00 - 14:30 | Stepping Stones and Building Blocks (Vinyasa Yoga/Intensive Yoga)

As we advance our practise, some asanas are just too daunting! We take one look at them and put up mental walls that prevent us from reaching them. Breaking these poses down into pieces helps us to understand where we may need to apply strength, stability or flexibility. This in turn enables us to map out some stepping stones and learn to enjoy the amazing journey. Approaching our practise with awareness and also compassion helps us to accept the condition of our body at this particular stage, but also where are mind is. The two need to understand each other in order to advance along those stepping- stones. Exploring our own unique alignment and setting a strong foundation are just a couple of the principles we will be looking at in this session.

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